Zehn übliche Knieverletzungen und Behandlung
Knieverletzungen schicken üblicherweise Menschen in die Arztpraxis. Im Jahr 2010 traten mehr als 10 Millionen Besuche in der Arztpraxis aufgrund von Knieschmerzen und -verletzungen auf. Die meisten dieser Besuche waren auf die gleichen häufigen Probleme zurückzuführen. Knieverletzungen können oft zu Hause behandelt werden, aber einige sind schwerwiegend genug, um eine chirurgische Intervention zu benötigen.
Zehn übliche Knieverletzungen
Das Knie ist ein kompliziertes Gelenk. Es bewegt sich wie ein Türscharnier, sodass eine Person ihre Beine beugen und glättert, sodass sie sitzen, hocken, springen und rennen können. Der Femur, allgemein als Oberschenkelknochen bekannt, befindet sich oben am Kniegelenk. Das Schienbein oder Tibia bildet den Boden des Kniegelenks. Die Patella oder die Kniescheibe deckt den Treffpunkt zwischen Femur und Tibia ab.
Es gibt vier Bänder im Knie, die ähnlich wie Seile wirken, die Knochen zusammenhalten und sie stabilisieren. Sehnen verbinden die Muskeln, die das Kniegelenk mit Knochen im oberen und unteren Bein stützen.
Es gibt viele verschiedene Arten von Knieverletzungen. Unten sind 10 der häufigsten Verletzungen des Knies.
1.
Frakturen
Eine der Knochen im oder um das Knie kann gebrochen werden. Der am häufigsten gebrochene Knochen in der Verbindung ist die Patella oder Kniescheibe. Menschen mit zugrunde liegender Osteoporose können ihre Knie brechen, indem sie in den falschen Weg treten oder stolpern.
2.
Anterior Kreuzbandverletzungen
Das vordere Kreuzband (ACL) läuft diagonal vor dem Knie und sorgt für eine kritische Stabilität für das Gelenk. Verletzungen an der ACL können schwerwiegend sein und eine Operation erfordern. Eine Verstauchung der 1 Grad 1 ist eine leichte Verletzung der ACL, während sich eine 3 -Klasse -3 -Klasse auf einen vollständigen Riss bezieht. Kontaktsportarten sind jedoch nicht die einzige Ursache für diese Verletzung. Dislocation
Das Knie tritt auf, wenn die Knochen des Knies aus ihrer ordnungsgemäßen Platzierung und Ausrichtung liegen. Strukturelle Anomalien oder Traumata, einschließlich Autounfälle, Stürze und Kontaktsportarten, können zu einer Knieverletzung führen.
4.
Meniskalrissen
Wenn sich Menschen auf zerrissene Knorpel im Knie beziehen, sprechen sie wahrscheinlich über einen Meniskusriss. Diese Knorpelstücke können plötzlich während der sportlichen Aktivitäten reißen. Sie können auch aufgrund des Alterns langsam reißen.
Wenn der Meniskus aufgrund des natürlichen Alterungsprozesses reißt, wird er als degenerativer Meniskusriss bezeichnet. Ein Pop kann im Knie gehört oder gefühlt werden. Nach der anfänglichen Verletzung können in den nächsten Tagen Schmerzen, Schwellungen und Enge zunehmen.
5.
Bursitis
Bursae sind kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Säcke, die die Kniegelenke kissen und die Sehnen und Bänder leicht über das Gelenk rutschen lassen. wiederholter Druck vom Knien. Dies ist als Bursitis bekannt. Einige Fälle erfordern jedoch möglicherweise eine Antibiotika -Behandlung oder -Aspiration. Dies ist ein Verfahren, bei dem eine Nadel überschüssige Flüssigkeit zurückzieht.
6.
Sehnenentzündung
Sehnenentzündung oder Entzündung im Knie ist als Patellar -Tendinitis bekannt. Dies ist eine Verletzung der Sehne, die die Kniescheibe mit dem Schienbein verbindet.
oft als Jumper -Knie bezeichnet und ist bei Sportlern, die häufig springen, häufig. Jede körperlich aktive Person kann jedoch eine Sehnenentzündung entwickeln.
7.
Sehnenrissen
Sehnen sind Weichgewebe, die die Muskeln mit den Knochen verbinden. Im Knie ist eine häufige zu verletzende Sehne der Patellar. Ein direkter Einfluss eines Sturzes oder Treffers kann auch eine Riss in der Sehne verursachen.
8.
Kollateralbandverletzungen
Kollaterale Bänder verbinden das Oberschenkelbein mit dem Schienbein. Die Verletzung dieser Bänder ist ein häufiges Problem für Sportler, insbesondere für diejenigen, die an Kontaktsportarten beteiligt sind. 9. Iliotibial-Band-Syndrom
Iliotibial-Band-Syndrom ist bei Fernläufern häufig. Es wird verursacht, wenn sich das Iliotibialband, das sich an der Außenseite des Knies befindet, an der Außenseite des Kniegelenks reibt. Es kann nach und nach bis zu dem Punkt aufbauen, an dem ein Läufer für einen bestimmten Zeitraum aufhören muss, das Iliotibialband heilen zu lassen.
10.
Hinterkreuzer Bandverletzungen
Das hintere Kreuzband befindet sich auf der Rückseite des Knies. Es ist eines der vielen Bänder, die das Oberschenkelbein mit dem Schienbein verbinden. Dieses Band verhindert, dass sich das Schienbein zu weit nach hinten bewegt.
Eine Verletzung des hinteren Kreuzs erfordert eine starke Kraft, während sich das Knie in einer gebogenen Position befindet. Dieser Kraftniveau tritt typischerweise auf, wenn jemand hart auf ein gebogenes Knie fällt oder einen Unfall hat, der sich auf das Knie auswirkt, während es gebeugt ist. wird chronisch, ist schwerwiegend oder dauert länger als eine Woche, eine Person sollte einen Arzt konsultieren. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn im Gelenk ein reduzierter Bewegungsbereich vorliegt oder wenn das Knie schwierig wird. Es ist aufgetreten.
Behandlungsoptionen
Die Behandlung variiert je nach Ursache der Knieschmerzen und der Besonderheiten der Verletzung. Bei Verletzungen von Belastung oder Überbeanspruchung lassen sich Ruhe und Eis typischerweise das Knie im Laufe der Zeit heilen. In den meisten Fällen muss sich eine Person für einen bestimmten Zeitraum ruhen.
Tränen oder andere Trauma-induzierte Verletzungen erfordern möglicherweise, das Knie wieder in Position zu bringen oder zu operieren. Im Fall einer Operation kann eine Person das Knie nach dem Eingriff wahrscheinlich nicht verwenden und möglicherweise entweder Krücken oder einen Rollstuhl während der Erholung benötigen. In einigen Fällen kann eine Physiotherapie erforderlich sein, um einen zu helfen Person wiederzugeben Bewegung und Stärke in Knie und Bein. Zum Beispiel sollten Menschen, die Sport laufen oder spielen, die entsprechenden Schuhe und die schützende Ausrüstung tragen.
Bestimmte Übungen tragen auch dazu bei, die kleineren Beinmuskeln zu stärken, was dazu beitragen kann, Verletzungen zu verhindern. Schließlich kann das Dehnen vor und nach dem Training dazu beitragen, Verletzungen der Knie zu verhindern. Protein, Calcium und Vitamin D sind für die Aufrechterhaltung gesunder Knochen, Muskeln und Bänder unerlässlich. Altern
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