Danas je Desi ~ Licious Rd imao transformativnu utjecaj na način na koji radim.

Danas je Desi ~ Licious Rd imao transformativnu utjecaj na način na koji radim.

Bilo da se radi o unutarnjoj borbi za pokretanje teškog razgovora za nastavak visokog obrazovanja ili borbe za na kraju preseljenje u London na sveučilište, što je značilo preseljenje. Ali podsjetio sam se na ženu iz svojih snova.

i znate što? Odlučio sam postati ta žena.

Obrazovanje mi je bilo ne samo (na kraju) Desi ~ Licious Rd, već i duhovnoj, mentalnoj i emocionalnoj slobodi. Odlučio sam službeno krenuti u svoje prehrane i putovanja dijetetikom; Aktivno odlučim da nastavi profesiju nakon iskustva mog oca s dijabetesom i nezdravim obrascima prehrane. Bio sam strastven da se vratim i napravim razliku. Savjest me neprestano gurala u pomaganju ljudima da žive bolje živote. Stoga sam bio odlučan da moj put karijere mora biti u zdravstvenim i prehrambenim znanostima.

Prelazak u London došao je s neizmjernim fizičkim prostorom na koji stvarno nisam bio naviknut, ali nikad se nisam osjećao potpuno nepovezano od svog kućni život. Umjesto toga, posvetio sam dodatno vrijeme i prostor da se više mole i moleći. Zamolio bih Boga za smjer i ozdravljenje u doba neizmjerne patnje i boli, a prekovremeno, moj zbunjujući svijet postao je ispunjeniji i manje usamljeni. Kao ismali musliman, čvrsto sam držao riječi Njegovog Visočanstva, Aga Khana, koji je najveći dar u mom životu. Njegova učenja potiču me da budem svjesna u svakom aspektu života i da vratim što je više moguće.

Sprema se za odlazak u Veliku Britaniju s novim dodatkom naše obitelji – moja sestra za bebe.

razumijevanje razumijevanja :

bezbroj promjena također je imao dubok utjecaj na moje cjelokupno zdravlje. Dijagnosticiran mi je PCOS (sindrom policističnih jajnika) s nekoliko hormonalnih neravnoteža. To je rezultat više različitih elemenata poput genetskih čimbenika, upale, nezdrave prehrane, nepravilnih obrazaca spavanja i, kao rezultat posljednja dva, sporog metabolizma. Mislim, bio sam student na proračun koji je uglavnom preživio na jakni krumpir i grah na tostu, tako da je to jedva bilo iznenađenje! Ove medicinske probleme također su proizašle iz mojih teških okolnosti u djetinjstvu i aktivno sam odlučila promijeniti situaciju.

samoosvjeta je postala prioritet; Kao i zdrave prehrambene navike, vježbanje i traženje podrške za mentalno zdravlje od sveučilišnog savjetnika. Osjetio sam kako se unutarnje i vanjske promjene polako materijaliziraju u svojoj osobnosti – dobrodošlice i prijeko potrebne promjene.

Undergrad Dani … Dan diplomiranja!

Radio sam dugo i naporno i ponosno sam diplomirao sa poželjenom diplomom 2001. godine. Bio je to trenutak koji se mijenja, jer sam se u istoj značajnoj godini upoznao i oženio se onom ljubav mog života. Bio je stalan izvor inspiracije i podrške, i bez obzira na to što sam odlučio učiniti, uvijek mogu računati na njega radi uvjerenja.

Naš dan vjenčanja, 2001. Naša tri bezobrazna majmuna!

Moje razumijevanje tatinog stanja postalo mi je jasnije i za vrijeme i nakon stupnja, posebno tijekom mog vlastitog problema sa zdravstvenim problemima. Što sam više proučavao i vježbao prehranu, znanosti o hrani i ljudsku fiziologiju, odgovori su jasniji. Nije tata kriva – njegove okolnosti i zdravlje otežali su mu život. Borio se s vrlo iscrpljivom borbom, bez pravih koraka ili alata koji će ga voditi.

Potaknuo sam oca da napravi nekoliko upravljivih promjena načina života. To je započelo izmjenama i dopunama u njegovoj prehrani, uz šetnje nakon obroka. Bilo je tako iznenađujuće kako su takve jednostavne promjene imale ogroman utjecaj na njegovo zdravlje. Konačno smo dobivali glavu oko dijabetesa i kako pomoći svom ocu, i to je bio takav utješni razvoj!

Poboljšanje stanja mog oca dalo mi je hrabrosti da napravim taj skok vjere. Pojačalo je moj moral da ponudim svoje znanje i stručnost širokom nizu ljudi. Dobro uravnotežena prehrana i stil života su temelj učinkovitog upravljanja dijabetesom i želio sam pomoći većem broju ljudi sa sličnim zdravstvenim stanjima. Prema Babulu – moja lijepa majka – da se vratim znači vježbati duhovnost. To je nešto na što se trudim da se držim.

Rad na Jamajci na edukaciji o dijabetesu i hrani!

Full Circle:

Danas je Desi ~ Liecious Rd imao transformacijski utjecaj na na kako radim. To nije samo moje dijete, carstvo izgrađeno ispočetka, već i brend koji je empatičan, pažljiv i onaj koji nudi nadu. Pruža vjeru onima koji se osjećaju oslabljenim kroničnim bolestima. Znam kako je boriti se s osjećajima beznađa i očaja. Međutim, to ne mora biti tako. Moja osobna iskustva potaknula su moju strast da osiguram da su ljudi dobro opremljeni u suočavanju sa svojim pojedinačnim zdravstvenim i wellness borbama. Nisu sami i uvijek će naći pomoć, utjehu i podršku u Desi ~ Licious Rd. Samo upisivanje ovih riječi shvaćam koliko imam sreću da vježbam ono što volim.

Iako je 2020. obilježava 22 godine od kada je moje prehrambeno putovanje započelo visokim obrazovanjem i izvršavanjem ga u praksi, to ostaje svakodnevni proces učenja. Zdravstvene i prehrambene znanosti neprestano su polje s novim istraživanjima i stalnim svježim učenjima. Do sada je to bilo tako pronicljivo i blagoslovljeno putovanje, i stvarno se radujem što ću vidjeti kakva će biti sljedećih 20 godina. Jedva čekam da vam pomognem više od vas da napredujete i zbog toga se nadam da se držite.

desi ~ lako,

Zdravi slatki recepti mogu biti teško doći – ali ovi datumi narančasto -mirisa i parfaiti jogurta su i zdravi i ukusni. Napravljen od samo nekoliko jednostavnih sastojaka, to je savršen recept za …

Pročitajte na →

Bok svima, dobrodošli! Ja sam shahzadi derje, Rd CDE MSC, i registrirani sam dijetetičar i certificirani edukator za dijabetes u Kanadi.

Ako ste pročitali moju priču, znate koliko sam strastven da vas inspiriram da jedete da jedete da jedete Za zdravlje i njeguje pažljivo s kulturološki uključivim i empatičnim prehrambenim smjernicama. Jednostavno, žvačem znanstveno istraživanje za doručak i spakiram ga u probavu ponudu kako bih potaknuo vaše zdravstveno putovanje i pomogao vam da njegovate pozitivan odnos s hranom.

Moja misija je prorezati prehrambenu buku i poslužiti desi ~ licious recepte kako bi se pomoglo užurbanim tragačima za zdravljem. Ključni sastojak? Zdravlje koje optimiziraju akcije. Vrsta zbog koje se ljudi bacaju preko tanjura hrskavih samosa – utapana u slatkoj tamarind chutney!

Što je Desi ~ Licious Rd?

Ovaj je blog vaš izvor za:

recepti koji su lako i zdravi s uzgojenim spinovima. Otkrićete indijske i pakistanske recepte i jela srednje Azije pod utjecajem mojih korijena, kao i recepata nadahnutih zapadom. Za upravljanje dijabetesom tipa 2, postoji kolekcija koja je pažljivo izrađena kako bi se uravnotežila razina šećera u krvi. A da i ne spominjemo, oni su sjajni za one koji su lovi na srčane pametne recepte. Obroci na temelju biljaka i recepti za uklanjanje usana koji će vas, nadam se, potaknuti na kuhanje! Od jednostavnih, zdravih ideja za večeru do jela bez ikakvih lončanih obroka koji su posebno dobrodošli u užurbanom tjednu – postoji nešto za svakoga! Trenutne teme keto light kako radi kliknite za informacije prehrane i savjeti za zdravu prehranu koji neće srušiti vašu ljubav prema hrani – ili zahtijevaju prehranu prehrane ! Zdravlje i dobrobit hakova koji vas uzbuđuju što ste zdraviji iznutra i iznutra. Nevjernici koji nadahnjuju zdrave vi i zdravi planet. One strašne žudnje za hranom kreću se, što je neljubazno od mene jer bih trebao nadahnuti zdravu prehranu. Ali hej, mislim da će vas gledati na fotografije s hranom vrijednim droola i videozapise o receptu inspirirat će vas da poduzmete akciju u kuhinji). /p>

Načini Desi ~ Licious Rd pomaže u svemu tome?

Freebies poput ovih:

četrdeset 15-minutnih recepata za ručak i večeru + dvadeset 5-minutna veganska grickalica Ultimate Nedjeljni obrok Priprema Plan obroka: Pripremite 5 dana ukusnih obroka i grickalica za otprilike 2 sata! 40 SN-a pogodan za dijabetes ACK Ideas

Zarada za obrok planira okončati svoje ratove za kuhanje, poput ovih:

21-dnevni resetiranje obroka planirana podrška obroku planovi azijski azijski obrok plana za obrok za hranu veganski obrok planov plana obroka

Osim toga, Nacionalni tisak i mediji zajedno s suradnjom robnih marki (aka partnerski rad)

Što je dijetetičar?

Registrirani dijetetičari (RDS) obučeni su i regulirani zdravstveni radnici specijalizirani za hranu i prehranu Znanost koja je zadovoljila stroge kriterije za dobivanje i zadržavanje njihovih vjerodajnica.

vjerodajnice i obrazovanje

Bachelor of Science (BSC) iz Nutrition -a, Sveučilište u Surreyu, UK Master of Science (MSC) javno zdravstvo prehrane , Londonska škola za higijenu i tropsku medicinu diplomiranog diplome (PGDIP) Prehrambena prehrana i dijetetika, Sveučilište Metropolitan, UKDIETITETS stažiranje završene u bolnici St. George’s NHS Trust, UKDIETITET stažiranje dovršeno u Hammersmith Hospial College HealthCare NHS Trust, UKregistred Dijeta, A (RD), Vijeće za zdravstvo i skrb (HCPC), Velika Britanija (2009) Registrirani dijetetičar (RD), College of Ditecarians of Ontario (CDO), kanadska stažiranja s zdravstvenim sustavom Williama Oslera, Kanadacertificirana edukator za dijabetes (CDE), kanadski dijabetes Odbor za certificiranje edukatora (CDECB), Canadachoices and Change Fakultetska obuka, Institut za zdravstvenu komunikaciju (IHC), vođa Canadapeer: Stanford Kronična bolest Program samoupravljanja, Central West Local Health Integration Network, vođa Canadapeer: Stanford Diabetes Self Management, Program Central West Lokalna mreža zdravstvene integracije, Kanada

D-School. Premlaćivanje tipa 2. Desi ~ Licious Style. Autor Shahzadi Devlju

Pridružite se D-School VIP popisu

Naučite kako optimizirati kontrolu šećera u krvi i pronaći slobodu hrane s kulturno uključivim prehrambenim smjernicama o kulturi. Prepuno je vjerodostojnih obrazovanja dijabetesa koji podržava znanost kako bi brzo pratio vašu zdravstvenu transformaciju.

Ostanimo povezani!

Možemo održavati kontakt na brojne načine. Bio bih ushićen ako biste mi se pridružili na Instagramu, YouTubeu i Facebooku da biste ga pratili na mojim kulinarskim avanturama.

Ako ste više čitatelja, onda se prijavite za moj bilten gdje dijelim recepte, Savjeti za prehranu i sva najnovija događaja.

Želeći vam dobro zdravlje!

desi ~ lakiranje,

Skoči na recept

Recept za ispis

Medicino pregledao Shahzadi Detje, registrirani dijetetičar (RD) i certificirani edukator za dijabetes (CDE)

Želite naučiti kako napraviti ukusan osnovni umak od rajčice kod kuće? Ovaj je recept bujna mješavina slatke grožđa rajčice, pirjana u češnjaku, origanu i crni papar kako bi se stvorio savršen umak od rajčice. To je brz i jednostavan recept za jedan pan koji se pretvara u najbolji umak za pizzu, umak od tjestenine i curry u žurbi! Sve tri ideje za posluživanje jednostavne su zdrave ideje za večeru koje su ujedno i zdrave srce i spakiraju prehrambeni udarac! Ovaj domaći umak od rajčice koristi svježu rajčicu i vegan je.

Mislim da ćete se složiti da užurbane tjedne u tjednu pozivaju na jednostavne zdrave večere koje su hranjive i suludo ukusne. Kao registrirani dijetetičar i certificirani edukator za dijabetes, uvijek mi je oduševljeno da donesem na vaše stolne obroke u kojima se osjećate dobro i uživat ćete u jelu iznova i iznova. Ovaj domaći umak od rajčice sa svježim rajčicama bogat je vitaminima i dobrim izvorom vlakana, kao i niskim ugljikohidratima.

Da budem iskren, znao sam da ga je prevrnuo preko moje omlete od jaja Moj omiljeni indijski ravni kruh – Paratha, kao opcija doručka s visokim vlaknima. A ako tražite ideje za vegansku večeru, također se fantastično poslužuje s povrćem na žaru. To je biljna gozba, sigurno!

U ovom postu, ipak, prikazujem vam tri različite ideje za posluživanje pomoću ovog umaka od rajčice:

najbolji domaći umak od tjestenine – s slanutak. Može se koristiti i kao umak od špageta. Zdravi pileći curry koji je savršen kao ideja za večeru s dijabetesom. Najbolji umak za pizzu, jer, budimo iskreni, pizza je uvijek dobra ideja!

Rajčice od grožđa je savršen izbor za to Napravite ovaj umak od rajčice od nule – brzo i jednostavno jer ih ne trebate nasjeckati. Osim što je savršeno slatka, ova sorta pruža pravu količinu tanga.

sastojci

Umak sadrži samo 6 sastojaka i spaja se za manje od 30 minuta. Osim toga, zaronio sam u prehrambenu podatke o rajčici i povezanim zdravstvenim prednostima.

Evo što trebate napraviti domaći umak od rajčice od nule:

Rajčice grožđa: samo ih operite i osušite prije uklanjanja za uklanjanje Višak vlage. Oni su tako sjajan izvor vitamina i minerala.Garlic: Svježi češnja češnjaka daju najbolji okus, ali možete koristiti 1 žličicu češnjaka u prahu kao zamjenu. Olipo ulje: dodaje bogatstvo i dubinu okusa umaku od rajčice. Osim toga, to je moj how-to kao zdravo ulje zdravog srca. Mislim da je sušeno bilje podcijenjeno i može se koristiti u raznim jelima kao proračunski način za postizanje velike arove.peper: Sviđa mi se gruba raznolikost crnog papra u ovom umaku od rajčice. Donosi sve okuse i nije previše nadmoćno.SALT: Slobodno koristite bilo koju sol koju imate pri ruci, ali ja više volim morsku sol.

Upute

Korak 1step 2step 3you će započeti grijanjem Ulje i češnjak. Ne zaboravite pričekati da češnjak oslobodi svoj miris prije dodavanja rajčice (korak 1). Tada dodajte rajčicu od grožđa i dobro promiješajte. Pirjajte dok rajčice ne postanu kašaste. Ostavljam poklopac zbog ovoga. Umak od rajčice zgušnjava se i smanjuje volumen kao rezultat ove tehnike (korak 2). Pridajte papar, origano i sol u umak čim se počne zgušnjavati (korak 3). A kad je umak spreman, isključite toplinu.

možete pronaći cjelovit popis sastojaka, zajedno s detaljnim uputama na kartici s receptima ispod.

zdravi jela srca pomoću najboljeg umaka od rajčice

Da li se brinete o svom oznaku ili kuhate za nekoga tko je, zdravi obroci moraju biti ukusni, lagani, a cijela će obitelj uživati. Nema razloga da se osjećate kao da morate stvoriti odvojene recepte za večeru kako biste postigli plan zdrave prehrane srca.

Primijetit ćete da u sljedećim idejama o obroku prvenstveno koristimo biljke i nadopunjujemo ribom, piletinom, i sir.

Posluživanje Prijedlog 1: Najbolji domaći umak od tjestenine

Ako tražite veganske recepte za večeru, ova brza i jednostavna opcija je obavezna pokušaja. Evo kako to napraviti (služi 4):

Što trebate:

moja rajčića limenka kuhane slavine omiljene kuhane tjestenine

Da bi se učinila zdrava večera prilagođena obitelji i srcu, kombinirajte 2 šalice kuhane slanutak s 2 šalice vaše omiljene kuhane tjestenine- tjestenina na bazi leće ili kvinoje. Poslužite s ovim umakom od rajčice i bočnom salatom za zaokruživanje večere.

Posluživanje prijedloga 2: Najbolji umak za pizzu

koji kaže da zdrava i dijabetesna večera ne može uključiti Pizza?

Evo kako napraviti domaće naan pizze (poslužuje 4):

Što trebate:

moj rajčinski umak4 naan kruh (bez pšenice ili bez glutena, ovisno o vašem. specifični prehrambeni zahtjevi). Slijedite upute za paketu za pripremu sira Cheddar Cheddar, šalica naans⅔, naribane 2 limenke, isušene (odaberite certificirano održivo kako bi nam pomogao održati zdravo oceane) Neobvezno preljev: zelenilo (rugula, svježe bilje, špinat, salata sve dobro funkcionira)

Početak širenjem širenjem Umak od rajčice na Naansu.

Contents